R.A 15/04/2013
Café da Manhã
1 Fatia de Pão de Centeio e Aveia caseiro
1 Colher de sobremesa de Requeijão Light
1 Petit Gateou low carbo
Lanche da Manhã
Nada
Almoço
2 Colheres de Servir de Arroz Integral 7 Grãos c/ chuchu e cenoura
1 Concha de lentilha
1 Pedaço de carne assada
salada de chuchu e alface
Lanche da Tarde
1 Pote de Iogurte grego c/ 2 castanhas do brasil + 2 colheres de chá de chia
Janta
1 Prato fundo de sopa de galinha
1 Petit Gateou low carbo
1 Bombom sedução
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