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segunda-feira, 29 de abril de 2013

R.A 29/04/2013


R.A 29/04/2013

Café da Manhã

Fatia de Pão Integral caseiro
1 Fatia de queijo mussarela
1 Colher de chá de requeijão zero
1 Colher de chá de mel
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

1 Colher de servir de arroz integral 7 grãos
1 Concha de feijão
1 Batata assada peq.
1 Bife de gado
Salada de alface
1/2 Brownie low carb

Lanche da Tarde

1 Maça

Janta

1 Prato de Sopa de Legumes

2 comentários:

Gi, Projeto Eu Fininha disse...

Oi Ju, estou reduzindo o consumo de café depois das 16 horas pra ver o que acontece. Bebo bastante café durante o dia no trabalho e geralmente em casa após o jantar, mas nunca tinha tido problema antes. Mas vai saber, né?
Valeu pela dica! Linda semana. Beijos

Joanna disse...

ei!
cardapio mto bom ate o momento q vc anotou!!! e o resto do dia?! continuou no ritmo?!
bjos

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