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domingo, 31 de março de 2013

Unha da Semana

Oi Girls essa é a minha unha pra esta semaninha.





R.A 31/03/2013


R.A 31/03/2013

Café da Manhã

1 Omelete c/ (1 Ovo +1 Colher de sobremesa de Requeijão Light +1 Colher de atum)
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

Carne assada
2 colheres de sopa de maionese (salada de batata)
1 Fatia de bolo
2 Long Neck Cerveja Preta

Lanche da Tarde

Nada

Janta

Acho que deu uns 10 salgadinhos ( esses de padaria)
1 Caixinha de água de coco
2 Bombons 

sábado, 30 de março de 2013

R.A 30/03/2013


R.A 30/03/2013

Café da Manhã

2 Fatias de Pão Preto
1 Colher de Requeijão Light
1 Colher de atum
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã
Nada

Almoço

1 Colher de servir de arroz c/ batata
1 Bife de gado
1 Concha de Feijão
Salada de Rúcula

Lanche da Tarde

1 Nectarina
4 bombons (affff)

Janta  (+JACADA)

Frango a passarinha c/ batata frita



R.A 29/03/2013


R.A 29/03/2013

Café da Manhã

1 Pão cervejinha 
2 Fatias de peito de peru defumado
1 Fatia de queijo Mussarela
1/2 Colher de maionese
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

1 Posta de Tainha Frita
1 Colher de servir de arroz
1 Taça de Vinho Tinto Suave
Salada de rúcula
2 Bombons ( 1 charge + 1 chokito)

Lanche da Tarde

1 Barra de cereais

Janta

1 Kalzone(pastel assado) de Frango c/ catupiry 
1 Suco de limão
1 Sandue do MEC  

quinta-feira, 28 de março de 2013

R.A 28/03/2013


R.A 28/03/2013

Café da Manhã

2 Fatias de Pão 7 Grãos Light 
1 Colher de Requeijão Light
1 Colher de atum
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã
Nada

Almoço

3 Pegadores de Massa
1 Concha de Feijão
1 Colher de servir de coração de galinha c/ molho de tomate

Lanche da Tarde

1 Barra de cereais

Janta

1 Prato de sopa de galinha
1 Pedaço grande de tainha assada
1 Taça de Vinho Tinto Suave
1 quadradinho de chocolate meio amargo 

quarta-feira, 27 de março de 2013

R.A 27/03/2013



R.A 27/03/2013

Café da Manhã

1 Pão Francês 
2 Fatias de Peito de Peru Light
1 Fatia de queijo mussarela
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

2 Colheres de servir de Arroz
1 Concha de Feijão
Colheres de servir de Carne Picada
Salada de Alface

Lanche da Tarde

1 Nectarina

Janta

1 Pão cervejinha
1 Hamburguer de frango grelhado
1 Fatia de queijo mussarela
1 Colher de maionese
Salada( alface e cebola)


terça-feira, 26 de março de 2013

R.A 26/03/2013


R.A 26/03/2013

Café da Manhã

2 Fatias de Pão 7 Grãos Light 
1 Colher de Requeijão Light
1 Colher de atum
1 Fatia de Peito de Peru Light
1 Pedaço de queijo provolone
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

1 Maça Peq.

Almoço

3 Pegadores de Massa
1 Concha de Feijão
1 Bife de chuleta
1 Colher de couve refogada
Salada de alface


Lanche da Tarde

1 xícara de café c/ adoçante
1 Nectarina 

Janta

2 Fatias de manga
1 Prato de sopa de galinha


segunda-feira, 25 de março de 2013

R.A 25/03/2013


R.A 25/03/2013

Café da Manhã

2 Fatias de Pão 7 Grãos Light 
1 Colher de Requeijão Light
1 Colher de atum
4 Fatias finas de queijo provolone
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

2 Castanhas do Pará

Almoço

2 Colheres de Servir de Arroz
1 Concha de Feijão
1 Ovo cozido
1 Pedaço peq. de carne de gado assada
Salada de Rúcula
1 Xícara de café preto

Lanche da Tarde

1 Copo de Iogurte Activia Zero
1 Colher de Chia

Janta

1 Prato fundo de sopa de galinha 

domingo, 24 de março de 2013

R.A 24/03/2013


R.A 24/03/2013

Café da Manhã

1 Fatia Peq. de Pizza de Atum (não resisti)
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

Churrasquinho básico ( carne de gado + coraçãozinho + salsichão) com salada de alface
1/2 copo de cerveja preta

Lanche da Tarde

1 banana

Janta

2 Fatias de pão light 7 grãos
2 colheres de atum
alface
1 colher de mostarda
1/2 garrafinha de água H2O



sábado, 23 de março de 2013

Unha da Semana

Oi meninas está é a minha unha essa semana!


Bjus

ARGILA SEUS TIPOS E BENEFÍCIOS

ARGILA SEUS TIPOS E BENEFÍCIOS 





Oi Meninas, semana passada comprei uma dessas revistas de dietas e li uma reportagem sobre a argila achei bastante interessante e pensei comigo "hum vou comprar o novo creme do O Boticário que tem argila" mas em uma das minhas passadas nas lojinhas de produtos naturais me lembrei de perguntar se tinha e pra minha surpresa tinha ai pensei nossa deve ser caro mas tive outra surpresa é muito barato, tipo aqui em Canoas/RS  eu paguei a argila verde por R$ 5,90 o kg e isso vai me durar um montão, na verdade queria  a argila branca mas eles estavam em falta dela então foi a  verde mesmo.

Como Utilizar:

Use um recipiente de vidro (nunca de alumínio  ou plástico );


 Uma colher de pau (nunca de alumínio  ou plástico );
  
Coloque uma quantidade que julgue ser suficiente para a aplicação e acrescente um pouco de água mineral, pode ser chá de camomila também, mexa até ficar uma pasta nem muito fina e nem muito grossa;

Antes de qualquer coisa higienize seu rosto, lave com sabonete de glicerina (de preferência) e aplique a pasta no rosto, menos na área dos olhos;



Agora espere aproximadamente uns 30 minutinhos e lave bem para retirar a argila de toda a pele;



Você pode sentir sua pele ardendo e repuxando mas é normal, é que a argila ativa a circulação, elimina as toxinas, previne rugas e deixa a pele bem firme.


Resultado

Gostei bastante, minha pele ficou mais lisinha e sem aquela sensação de gordurenta, pois eu tenho a pele mista e na zona T e sendo assim nesta área a minha pele é bem oleosa e tende a ter bastante espinhas e cravos, essa argila verde é excelente pra quem tem esse tipo de problema  pois ela é adstringente, já não recomendo pra quem tem a pele seca pois ela tende a ressecar um pouquinho a pele.



Além dos benefícios estéticos ela tbm tem efeito curativo para vários tipos de enfermidades, ela pode ser usada como emplasto sobre o local enfermo ou via oral. Mas consulte um médico por favor, não vá se entupir de argila menina. Kkkk brincadeirinha. 
Comprei a argila branca mas ainda não tive tempo de usar , depois venho fazer uma nova postagem dizendo o que achei dela. 

TIPOS DE ARGILA E SUAS APLICAÇÕES


Argila Branca
Ideal para peles mistas, sensíveis (devido ao seu pH bem próximo ao da pele) e/ou com manchas. Limpa e absorve a oleosidade sem ressecar, promove uma hidratação branda, tem propriedades calmantes, anti-inflamatórias, cicatrizantes e clareadoras. É a argila mais suave de todas, daí a sua indicação para peles sensíveis.

Argila Vermelha
Hidrata, nutre, previne o envelhecimento da pele, tem propriedades antiestressantes e estimulante (estimula a circulação sanguínea). O principal uso da argila vermelha é como redutora de medidas (qualquer argila pode ser aplicada em outras partes do corpo também, não só no rosto!), em máscaras faciais é mais comum encontrá-la na forma de argila rosa.

Argila Rosa
A argila rosa é uma mistura de argila branca com vermelha, portanto sua função é um “mix” das funções de ambas: tem leve ação clareadora, propriedades calmantes, cicatrizantes, anti-inflamatórias, hidratantes e antienvelhecimento. Ideal para peles secas a normais e/ou com manchas e problemas de sensibilidade.


Argila Amarela/Dourada
Rica em elementos responsáveis pela formação da base de colágeno, a argila amarela aumenta a elasticidade da pele, combate e retarda o envelhecimento, tem efeito tensor (ou seja, ajuda a combater a flacidez cutânea), além de reduzir rugas e inflamações. Excelente para peles maduras, desvitalizadas.


Embora seja menos conhecida, outra argila que também é bacana para peles maduras é a argila roxa. Rica em magnésio, ela melhora o tônus muscular e revitaliza a pele cansada.
Argila Verde
Quem tem pele oleosa provavelmente já ouviu falar dela: tem propriedades adstringentes (ou seja, limpa profundamente), tonificantes, estimulantes (estimula a circulação sanguínea), secativa, desintoxicante, bactericida, analgésica e cicatrizante. Perfeita para peles oleosas e acneicas.

A argila verde ainda pode ser usada no combate à celulite (por estimular a circulação e ter ação anti-inflamatória) e como esfoliante capilar – uma vez por semana – em cabelos extremamente oleosos.
Argila Cinza
Possui propriedades clareadoras, antioxidantes, antienvelhecimento e também ajuda a combater espinhas e cravos (devido ao enxofre em sua composição). É bacana para peles oleosas mais maduras ou para peles oleosas que desejam clarear manchas. Caso a pele seja oleosa, com mancha, porém bem sensível, a argila branca é mais indicada.

Argila Negra
É a argila mais nobre de todas. Tem ação anti-inflamatória, antiestressante, rejuvenescedora e estimulante. É comumente usada no tratamento de doenças como artrite e artrose.

Argila Marrom
Com efeitos purificante, adstringente, cicatrizante e tonificador, esta é uma argila mais rara devido a sua pureza. “É eficaz contra a acne, ativa a circulação, tem efeito rejuvenescedor, equilibrador e revitalizador da pele e células”, diz Blanch.




FONTES: http://mulher.uol.com.br/beleza/noticias/redacao/2012/05/08/conheca-os-diferentes-tipos-de-argila-e-os-beneficios-de-cada-uma-para-sua-beleza.htm

 http://lookaholic.wordpress.com/2012/07/23/argilas-e-suas-funcoes/


Bju Bju

Desafio das Estações = Meu Resultado


- 3.200 Kg

Olá meninas, como algumas de vcs devem saber eu participei do Desafio das Estações ( Desafio de Outono) que foi do dia 22/02/13 a 21/03/2013, gosto bastante desses desafios pois assim conhecemos mais  guerreiras na luta contra a balança, apreendemos bastante e recebemos muito incentivo e dicas de extrema valia. Então não fiquei entre as 5 melhores mas não fiquei chateada pois nestes período eu eliminei exatamente - 3.200 kg o que considero bastante. comecei no desafio pesando 63.500 e hj estou pesando 60.300. Agora vamos seguir firmo no novo Desafio de Inverno, quem ainda não participa faço o convite pra se juntar a nós as inscrições são válidas até o dia 28/03/13 lá no Blog da Ana Desafio das Estações, pretendo eliminar deste corpinho 3 kgs e sei que posso é só ter perseverança e muito foco. É isso meninas um bj a todos e bom final de semana pra todas.  

R.A 23/03/2013


R.A 23/03/2013

Café da Manhã

1 Pão Francês
1 Colher de Requeijão Light
2 colheres de atum
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

2 1/2  Pegadores de Massa
2 Colheres de servir de galinha desfiada c/ molho branco
1/2 Bife de gado
Salada de cebola

Lanche da Tarde

1 Barrinha de Cereais

Janta

Ainda não comi mais sei que vai ser pizza ( lá se vai minha dieta)
é foram alguns pedaços e 1/2 copo de pepsi + 1 picolé Magnum 

sexta-feira, 22 de março de 2013

R.A 22/03/2013


R.A 22/03/2013

Café da Manhã

2 Fatias de Pão 7 Grãos Light 
1 1/2 Colher de Requeijão Light
2 Fatias de queijo provolone
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

2 colheres de servir de arroz 
1 Bife
1 Concha de feijão
1 Colher de servir de couve refogada
salada de alface, cebola, couve crua e rúcula

Lanche da Tarde

1 Banana Prata

Janta

1 Prato de sopa de galinha

quinta-feira, 21 de março de 2013

R.A 21/03/2013


R.A 21/03/2013

Café da Manhã

1/2 Pão Francês sem miolo
1/2 salsicha
1 Colher de molho de tomate
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

2 Colheres de servir de arroz
1 concha de feijão
1 chuleta
salada de alface e rúcula
1/2 copo de água de coco

Lanche da Tarde

1 copo de iogurte activia zero
1 colher de chia
2 castanhas do pará

Janta

2 fatias de pão 7 grãos light
1 colher de sopa de mostarda
1 bife de carne moída
1 fatia de queijo
alface e cebola
1/2 copo de água de coco

quarta-feira, 20 de março de 2013

R.A 20/03/2013

R.A 20/03/2013

Café da Manhã

2 Fatias de Pão 7 Grãos Light 
1 1/2 Colher de Requeijão Light
2 Fatias de peito de peru
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

2 Pegadores de Massa
2 Pedaços de peito de frango c/ molho de tomate
Salada de alface

Lanche da Tarde

1 Banana

Janta

1/2 pão francês sem miolo
1/2 salsicha
1 colher de molho de tomate

terça-feira, 19 de março de 2013

R.A 19/03/2013


R.A 19/03/2013

Café da Manhã

2 Fatias de Pão 7 Grãos Light 
1 1/2 Colher de Requeijão Light
2 Fatias de peito de peru
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

1 1/2 Escumadeira de arroz
1 bife 
1 concha de feijão
Salada de alface
1/2 copo de água de coco

Lanche da Tarde

1 Banana prata
1 maça

Janta

1 prato fundo de sopa

segunda-feira, 18 de março de 2013

R.A 18/03/2013

R.A 18/03/2013

Café da Manhã

2 Fatias de Pão de Centeio Light 
1 1/2 Colher de Requeijão Light
1 rodela de queijo provolone
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

1 Yakult 

Almoço

2 Colheres de servir de Arroz
1 Concha de feijão
1 Colher de sopa de salada de repolho
1 Pedaço de carne de gado assada

Lanche da Tarde

1 Maça

Janta

1 Bife feito de carne moída 
+ salada de alface

domingo, 17 de março de 2013

R.A 17/03/2013


R.A 17/03/2013

Café da Manhã

2 Fatias de Pão de Centeio Light 
1 Colher de Requeijão Light
2 Fatias de peito de peru Light
4 rodelas de queijo provolone
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

2 Pedaços de Carne de gado assada ( churrasco)
1 Pedaço de peito de frango asssado
Salada de agrião e rúcula

Lanche da Tarde e Janta

1 Fatia de Bolo marta Rocha
1 Xícara de Café preto c/ adoçante
1 bolinho de chuva