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quarta-feira, 17 de abril de 2013

R.A 17/04/2013


R.A 17/04/2013

Café da Manhã

Fatias de Pão de Centeio e Aveia caseiro
1 Colher de sobremesa de requeijão light
2 Fatias de peito de peru defumado light
1 Colher de chá de mel
Petit Gateou low carbo 
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

2 Colheres de Sopa de Arroz 7 Grãos c/ chuchu e cenoura
1 Concha de Feijão
1 pedaço de Torta de Espinafre c/ Atum Low Carbo
Salada de Alface
1/2 Copo de água de coco

Lanche da Tarde

1 Iogurte Grego
2 Colheres de chá de chia
1 Castanha do brasil

Janta

1 pedaço de Torta de Espinafre c/ Atum Low Carbo
Salada de Alface e Cebola

2 comentários:

Lu disse...

Não sei o que é Petit Gateou low carbo.

bj

Demaquiladas disse...

Oi flor,
Tudo bem com vc?
espero que sim!
Muito legal seu blog.
Muito bom seu cardápio...
Nossa,te vejo por ai sempre comentando no blogue de meninas que sigo e não nos conhecemos. Absurdo!rs
Resolvi vim me apresentar.
Me chamo Izabela. Prazer!
Tambem tenho um blog e to nessa vida de RA a tempos rs.

Te sigo!
Agora estamos juntas.
Bjao

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