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sexta-feira, 26 de abril de 2013

R.A 26/04/2013


R.A 26/04/2013

Café da Manhã

Fatias de Pão Integral caseiro
1 Fatias de peito de peru defumado light
1 Colher de sobremesa de requeijão zero
1 Colher de chá de mel
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

2 Conchas de Lentilha
1 Colher de servir de carne picada
1 copo de água de coco
1 Bis

Lanche da Tarde

1 Maça
1 Banana

Janta

1 Rama de aipim 
Salada de alface
1/2 Concha de Lentilha
1/2 bolo de chocolate 3 minutos

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