R.A 29/04/2013
Café da Manhã
1 Fatia de Pão Integral caseiro
1 Fatia de queijo mussarela
1 Colher de chá de requeijão zero
1 Colher de chá de mel
Lanche da Manhã
Nada
Almoço
1 Colher de servir de arroz integral 7 grãos
1 Concha de feijão
1 Batata assada peq.
1 Bife de gado
Salada de alface
1/2 Brownie low carb
Lanche da Tarde
1 Maça
Janta
1 Prato de Sopa de Legumes
Nada
Almoço
1 Colher de servir de arroz integral 7 grãos
1 Concha de feijão
1 Batata assada peq.
1 Bife de gado
Salada de alface
1/2 Brownie low carb
Lanche da Tarde
1 Maça
Janta
1 Prato de Sopa de Legumes
2 comentários:
Oi Ju, estou reduzindo o consumo de café depois das 16 horas pra ver o que acontece. Bebo bastante café durante o dia no trabalho e geralmente em casa após o jantar, mas nunca tinha tido problema antes. Mas vai saber, né?
Valeu pela dica! Linda semana. Beijos
ei!
cardapio mto bom ate o momento q vc anotou!!! e o resto do dia?! continuou no ritmo?!
bjos
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