R.A 17/04/2013
Café da Manhã
2 Fatias de Pão de Centeio e Aveia caseiro
1 Colher de sobremesa de requeijão light
2 Fatias de peito de peru defumado light
1 Colher de chá de mel
1 Petit Gateou low carbo
Lanche da Manhã
Nada
Almoço
2 Colheres de Sopa de Arroz 7 Grãos c/ chuchu e cenoura
1 Concha de Feijão
1 pedaço de Torta de Espinafre c/ Atum Low Carbo
Salada de Alface
1/2 Copo de água de coco
Lanche da Tarde
1 Iogurte Grego
2 Colheres de chá de chia
1 Castanha do brasil
Janta
1 pedaço de Torta de Espinafre c/ Atum Low Carbo
Salada de Alface e Cebola
Nada
Almoço
2 Colheres de Sopa de Arroz 7 Grãos c/ chuchu e cenoura
1 Concha de Feijão
1 pedaço de Torta de Espinafre c/ Atum Low Carbo
Salada de Alface
1/2 Copo de água de coco
Lanche da Tarde
1 Iogurte Grego
2 Colheres de chá de chia
1 Castanha do brasil
Janta
1 pedaço de Torta de Espinafre c/ Atum Low Carbo
Salada de Alface e Cebola
2 comentários:
Não sei o que é Petit Gateou low carbo.
bj
Oi flor,
Tudo bem com vc?
espero que sim!
Muito legal seu blog.
Muito bom seu cardápio...
Nossa,te vejo por ai sempre comentando no blogue de meninas que sigo e não nos conhecemos. Absurdo!rs
Resolvi vim me apresentar.
Me chamo Izabela. Prazer!
Tambem tenho um blog e to nessa vida de RA a tempos rs.
Te sigo!
Agora estamos juntas.
Bjao
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