R.A 16/04/2013
Café da Manhã
1 Fatia de Pão de Centeio e Aveia caseiro
1 Colher de sobremesa de requeijão light
2 Fatias de peito de peru defumado light
1 Petit Gateou low carbo
Lanche da Manhã
1 Maça Peq.
Almoço
4 Pegadores de massa parafuso integral
3 Colher de sopa de servir de carne moida
2 Colher de sopa de salada de vagem c/ cebola
1 Copo de água de coco
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante
1 Bala
Lanche da Tarde
1 Barrinha de cereais
1 Castanha do Brasil
Janta
1 Prato de canja de galinha
1/2 pão francês s/ miolo
1/2 salsicha
1 Petit Gateou low carbo
Almoço
4 Pegadores de massa parafuso integral
3 Colher de sopa de servir de carne moida
2 Colher de sopa de salada de vagem c/ cebola
1 Copo de água de coco
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante
1 Bala
Lanche da Tarde
1 Barrinha de cereais
1 Castanha do Brasil
Janta
1 Prato de canja de galinha
1/2 pão francês s/ miolo
1/2 salsicha
1 Petit Gateou low carbo
2 comentários:
OIiie!!
Bom... vamo que vamo. Tentar ficar sem doce é difícil mesmo... mas vai dar certo. OREMOS! rsrs
beeijos
ei!
cardapio mto bom ate entao!!
ontem fui no cinema querendo assistir Mama, mas o horario era mto tarde, entao assisti Oblivion, com o Tom Cruise! Achei legal!!
bjos
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