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quarta-feira, 20 de março de 2013

R.A 20/03/2013

R.A 20/03/2013

Café da Manhã

2 Fatias de Pão 7 Grãos Light 
1 1/2 Colher de Requeijão Light
2 Fatias de peito de peru
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

2 Pegadores de Massa
2 Pedaços de peito de frango c/ molho de tomate
Salada de alface

Lanche da Tarde

1 Banana

Janta

1/2 pão francês sem miolo
1/2 salsicha
1 colher de molho de tomate

3 comentários:

Cassia Matos. disse...

Nosso café é bem parecido.
1 fatia de pão integral.
2 fatias de peito de peru.
1 fatia pequena de queijo.
1 x de café com 2 colheres de leite desnatado.

Lii Peronica disse...

Oieeeeeeeeeeee loira!
Que delicia de café!
O meu foi pão dukan com peito de peru e queijo mussarela e um copo de leite desnatado com café e adoçante.
Bjooooooooos

Lu disse...

Adoro peito de peru, nham nham.

bj

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