Café da Manhã
2 Fatias de Pão 7 Grãos Light
1 1/2 Colher de Requeijão Light
2 Fatias de peito de peru
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante
Lanche da Manhã
Nada
Almoço
2 Pegadores de Massa
2 Pedaços de peito de frango c/ molho de tomate
Salada de alface
Lanche da Tarde
1 Banana
Janta
1/2 pão francês sem miolo
1/2 salsicha
1 colher de molho de tomate
3 comentários:
Nosso café é bem parecido.
1 fatia de pão integral.
2 fatias de peito de peru.
1 fatia pequena de queijo.
1 x de café com 2 colheres de leite desnatado.
Oieeeeeeeeeeee loira!
Que delicia de café!
O meu foi pão dukan com peito de peru e queijo mussarela e um copo de leite desnatado com café e adoçante.
Bjooooooooos
Adoro peito de peru, nham nham.
bj
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