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sexta-feira, 15 de março de 2013

R.A 15/03/2013


R.A 15/03/2013

Café da Manhã

2 Fatias de Pão de Centeio Light 
1 Colher de maionese
2 Fatias de peito de peru Light
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

1 1/2 de servir de Arroz
1 concha de feijão
3 colheres de sopa de chuchu c/ carne moída
1 Bife de gado
Salada de alface
1/2 copo de água de coco

Lanche da Tarde

1 Barrinha de cereais

Janta

1 Prato de sopa de carne
2 fatias de peito de peru light
2 rodelas de queijo provolone 


1 comentários:

Patrícia Horvat Kovacs disse...

meu cafe foi bem parecido com o seu, e no lanche um pit stop agora almioço nada por enquanto.. bjs
ahhh amiga passa la no meu blog ta tendo sorteio, o nosso primeiro sorteio, pra voces meus amores, se puder particpar e divulgar agradeço muito.. bjs mil

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