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terça-feira, 19 de março de 2013

R.A 19/03/2013


R.A 19/03/2013

Café da Manhã

2 Fatias de Pão 7 Grãos Light 
1 1/2 Colher de Requeijão Light
2 Fatias de peito de peru
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

1 1/2 Escumadeira de arroz
1 bife 
1 concha de feijão
Salada de alface
1/2 copo de água de coco

Lanche da Tarde

1 Banana prata
1 maça

Janta

1 prato fundo de sopa

3 comentários:

Bia Lima disse...

Que cafézinho mais completinho!!!
Eu estou colocando o pão integral aos poucos novamente, pois eu havia enjoado todos!!!
Beijos e foco no restante do dia!
Beijos

Lu disse...

Oie, tem mais um selinho pra vc la no blog.

bj

Nathy disse...

Nossa que café lindao....parabens!
Adorei seu cantinho e ja to seguindo!
Forca e foco, beijokas

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