Novos Hábitos Vida Nova: R.A 18/03/2013

segunda-feira, 18 de março de 2013

R.A 18/03/2013

R.A 18/03/2013

Café da Manhã

2 Fatias de Pão de Centeio Light
1 1/2 Colher de Requeijão Light
1 rodela de queijo provolone
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante

Lanche da Manhã

1 Yakult

Almoço

2 Colheres de servir de Arroz
1 Concha de feijão
1 Colher de sopa de salada de repolho
1 Pedaço de carne de gado assada

Lanche da Tarde

1 Maça

Janta

1 Bife feito de carne moída
+ salada de alface

1 comentários:

Gabriela Gomes disse...: Admito, hoje eu dei umas fugidinhas na minha dieta kk Boa sorte na sua :)
www.espacegirl.com; 18 de março de 2013 às 19:34

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Metas

Minha meta é chegar aos 57 kg.

Segue minha trajetória.

01/07/2011 - 67.700 kg

16/07/2011 - 64.500 kg

23/07/2011 - 64.000 Kg

30/07/2011 - 63.800 kg

06/08/2011 - 63.500 kg

13/08/2011 - 62.400 Kg

20/08/2011 - 62.200 Kg

27/08/2011 - 62.200 Kg

...

19/02/2013 - 63.500 Kg

26/02/2013 - 62.800 Kg- 700 gramas

05/03/2013 - 61.900 Kg - 900 gramas

13/03/2013 - 61.000 Kg - 900 gramas

20/03/2013 - 60.300 kg - 700 gramas

26/03/2013 - 59,900 Kg - 400 gramas

04/04/2013 - 61,300 kg + 1.400 kg

10/04/2013 - 59.600 Kg - 1.700 kg

18/04/2013 - 59.100 kg - 500 gramas

25/04/2013 - 58.900 kg - 200 gramas