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sábado, 2 de março de 2013

R.A 02/03/2013


R.A 02/03/2013

Café da Manhã

1 Fatia de Pão Light Grãos e Iogurte
1 Colher de Atum
1 Xícara de Café c/ 3 colheres de café de leite em pó c/ adoçante

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

2 Colheres de sopa de Batata Frita
1 Colher de sopa de Feijão
1 Bife

Lanche da Tarde

1 Pote de Iogurte Grego Nestle 
1  Colher de sopa de Chia

Janta - Jaquei

Hummm a janta fui no aniver de uma amiga e o meni era salgadinhos, comi mas não a mesma quantia que costumava comer antes, foi bem mais moderado.

1 comentários:

estoudietando disse...

Olá, tbm comecei um blog recentemente para acompanhar a dieta, parece ajudar muito. Se puder dá uma passadinha por lá, vamos trocar informações, experiencias. Tudo é bem-vindo! (estoudietando.wordpress.com)

Obrigada! =)

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