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quinta-feira, 7 de março de 2013

R.A 07/03/2013


R.A 07/03/2013

Café da Manhã

1 Fatia de Pão Light 
1 Colher de Requeijão Light
1 Fatia de melão
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

1 Colher de servir de arroz
1 Concha de feijão
1 Colher de servir de batata frita
1 Bife de gado
1 potinho de mouse de limão

Lanche da Tarde

2 Castanhas do Pará
1 Barra de cereais

Janta

1/2 filé de tainha frito
1 colher de servir de tainha assada
1 Colher de servir de arroz

1 comentários:

Lu disse...

Oi Ju!

Pq vc tem vergonha de dançar zumba? É só gravar em dvd e ficar dançando em casa sozinha.

bj

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