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segunda-feira, 11 de março de 2013

R.A 11/03/2013


R.A 11/03/2013

Café da Manhã

2 Fatias de Pão de Centeio Light 
1 Colher de Requeijão Light
2 Fatias de peito de peru Light
1/2 Fatia de queijo mussarela
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

1 leite fermentado

Almoço

2 Colheres de Servir de Arroz 7 grãos
1 Concha de feijão
1 Pedaço de carne de gado assada
Colheres de Servir de salada de chuchu c/ cebola
salada de alface
1/2 copo de água de coco

Lanche da Tarde

1 Barrinha de cereais
2 castanhas do pará

Janta

Fatia de peito de peru Light
1 Prato de ganja de galinha

5 comentários:

Patrícia Horvat Kovacs disse...

Começo de uma nova semana, e vamos focar em nossa RA ein.. bjs mil boa semana

Fernanda e Natália disse...

Ótima alimentação hein!

Parabéns :)

Ana C. disse...

Ju querida, vim retribuir a visita pra conhecer seu cantinho todo lindo e já dei de cara com um cardápio exemplar, amei!*-*

Beijo beijo querida

Emanuelle disse...

oie linda, obrigada pelo recadinho!!!!
pelo que vi conseguiu voltar a comer direitinho, parabens!!!

bjbj

Lii Peronica disse...

Arrasou no cardápio. Continue assim... bjos

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