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R.A 19/03/2013
R.A 19/03/2013
Café da Manhã
2 Fatias de Pão 7 Grãos Light
1 1/2 Colher de Requeijão Light
2 Fatias de peito de peru
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante
Lanche da Manhã
Nada
Almoço
1 1/2 Escumadeira de arroz
1 bife
1 concha de feijão
Salada de alface
1/2 copo de água de coco
Lanche da Tarde
1 Banana prata
1 maça
Janta
1 prato fundo de sopa
3 comentários:
Que cafézinho mais completinho!!!
Eu estou colocando o pão integral aos poucos novamente, pois eu havia enjoado todos!!!
Beijos e foco no restante do dia!
Beijos
Oie, tem mais um selinho pra vc la no blog.
bj
Nossa que café lindao....parabens!
Adorei seu cantinho e ja to seguindo!
Forca e foco, beijokas
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