R.A 14/03/2013
Café da Manhã
2 Fatias de Pão de Centeio Light
1 Colher de Requeijão Light
2 Fatias de peito de peru Light
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante
2 Rodelas finas de Queijo Provolone
Lanche da Manhã
Nada
Almoço
3 pegadores de Massa
2 Colheres de servir de Carne Moída c/ molho de Tomate
Salada de Rúcula
1/2 Copo de Água de coco
Lanche da Tarde
1 Maça Peq.
1 Barrinha de Cereais
Janta
1 Parto de canja de galinha
3 Rodelas finas de queijo provolone
4 comentários:
Olhaaaa, nada de pular o lanhe hein!!
rsrs
Beijo
Lendo isso me deu vontade de comer sanduiche de peito de peru e provolone. Hummmmmmm
bj
Oiii
Que dedicação na alimentação..
so que tem q comer algo nesses intervalos, se não a fome e maior nas outras refeições!
bjoks
Oie Lindona, vc não está jantando!?
Eu rolo de um lado do outro na cama se não comer antes de dormir kkkkk
Bom fds!!
Bjão
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