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R.A 02/03/2013
R.A 02/03/2013
Café da Manhã
1 Fatia de Pão Light Grãos e Iogurte
1 Colher de Atum
1 Xícara de Café c/ 3 colheres de café de leite em pó c/ adoçante
Lanche da Manhã
Nada
Almoço
2 Colheres de sopa de Batata Frita
1 Colher de sopa de Feijão
1 Bife
Lanche da Tarde
1 Pote de Iogurte Grego Nestle
1 Colher de sopa de Chia
Janta - Jaquei
Hummm a janta fui no aniver de uma amiga e o meni era salgadinhos, comi mas não a mesma quantia que costumava comer antes, foi bem mais moderado.
1 comentários:
Olá, tbm comecei um blog recentemente para acompanhar a dieta, parece ajudar muito. Se puder dá uma passadinha por lá, vamos trocar informações, experiencias. Tudo é bem-vindo! (estoudietando.wordpress.com)
Obrigada! =)
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