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segunda-feira, 25 de julho de 2011

R.A 25/07/2011

Café da Manhã

1 Fatia de Pão de Centeio Light
1 Fatia de Peito de Peru Defumado Sadia
1 Colher de Requeijão Light
1 Copo de Batida de Mamão e Banana

Lanche da Manhã

1 Bergamota

Almoço

2 Colheres de Arroz Integral
1 Concha de Feijão
1 Pedaço de Carne Assada
2 Colheres de Refogado de Chuchu, cenoura, brocolis e Vagem
Salada de Alface e Cebola
1 Laranja de Umbigo

Lanche da Tarde


1 Bergamota

Janta

1 Pão Francês sem miolo
1 Salsicha de Frango
Molho de tomate
1 Fatia de Queijo Mussarela
(Cachorro Quente Feito em Casa)
2 Quadradinhos de Chocolate Branco OPERETA



Treino da Academia (1:30)
Estou tomando Faseolamina e Chitosana antes das principais refeições e tbm estou tomando chá de Hibisco e Cavalinha.

2 comentários:

Khenberly disse...

linda asuadadesssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
sudade doce

Vanessa Pimenta disse...

Jú,teu cardápio tá ótimo!!!Bjos e uma ótima semana pra ti!

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