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quarta-feira, 13 de julho de 2011

R.A 13/07/2011

Café da Manhã

2 Fatias de Pão Light
1 Fatias de Peito de Peru Light
1 Fatia de Ricota
1 Colher de Sopa de Maionese Light
1 Colher de Chá de Açucar Light
1 Xicara de Café


Lanche da Manhã

1/2 Laranja de Umbigo
1 Castanha do Pará


Almoço


2 Colheres de Sopa de Arroz
1 Concha de Feijão
1 Bife de Gado
2 Colheres de Sopa de Refogado de Cenoura, Milho e Chuchu
+ Salada verde de Alface e Agrião
1 Quadradinho de Chocolate de Diamante Negro

Lanche da Tarde


1 Laranja de Umbigo
1 Clube Social Recheado 
1 Bergamota


Janta


3 Conchas de Sopa de Legumes e Frango
1 Barrinha de Cereias


50 minutos de Caminhada
Estou tomando Chá de Hibisco e Cavalinha Durante o Dia e uma Cápsula de Agar Agar e Faseolamina antes das Principais Refeições.

1 comentários:

Khenberly disse...

ai linda comi quase nada hj perto de vc
aakkakaak]
aloka
bezosssssssss

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