Páginas

quarta-feira, 20 de julho de 2011

R.A 20/07/2011

Café da Manhã

1 Fatia de Pão Preto
1 Fatia de Peito de Peru Defumado Sadia
1 Colher de Sopa de Maionese
1 Colher de Chá de Açucar Light
1/2 Xicara de Café

Lanche da Manhã


1 Banana Nanica


Almoço


2 Colheres de Arroz Integral
1 Concha de Feijão
1 Sobrecoxa
2 Colheres de Chuchu
Salada de Alface


Lanche da Tarde


1 Bergamora
1 Fatia de Melão
10 Amendois


Janta


2 Fatias de Pão Light
2 Fatias de Peito de Peru Defumado
1 Colher de Maionese
1 Fatia de Queijo Mussarela



Treino da Academia (1:30)
Estou tomando Faseolamina e Chitosana antes das principais refeições e tbm estou tomando chá de Hibisco e Cavalinha.

1 comentários:

Khenberly disse...

ai que delicicaaaaaaaaa

Postar um comentário