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segunda-feira, 18 de julho de 2011

R.A 18/07/2011

Café da Manhã

1 Omelete com 2 Ovos + 1 Fatia de Peito de Peru Light 
1 Colher de Chá de Açucar Light
1 Xicara de Café

Lanche da Manhã


Nada


Almoço


2 Colheres de Arroz Integral
1 Concha de Feijão
1 Bife de Gado
Salada de Beterraba e Alface


Lanche da Tarde


1 Iogurte Activea Ameira
2 Colheres de Linhaça
1 Bergamota


Janta


1 Prato Fundo de Sopa de Legumes
2 Colheres de Arroz Integral
1 Bife Grelhado de Gado
1 Concha de Feijão
Salada de Cebola e Beterraba

Treino da Academia (1:30)
Estou tomando Faseolamina e Chitosana antes das principais refeições e tbm estou tomando chá de Hibisco e Cavalinha.

3 comentários:

futura ex gordinha disse...

café da manhã maravilhoso,continua assim q os resultados estão chegando, tenha bom dia, ótima semana.beijocas!

Khenberly disse...

flor
ai n´´os tudo de novo né e ai fim de semana foi light?
o meu foi kakakakkaakakak
bezosssssssssssssssssssssssssssssssss

Khenberly disse...

ai que lidna até aqui vc colocou o sorteio

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