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sábado, 2 de julho de 2011

02/07/2011

Café da Manhã

2 Fatias de Pão Integral Mustigrãos - 87 Calorias
2 Fatias de Peito de Peru defumado Sadia - 30 Calorias
1 Colher de Maionese - 40 calorias
3 Colher de Açucar  - 60 Calorias
1 Colher de Café Solúvel - 0 Calorias
2 Fatias finas e pequenas de Cuca de Nata - 199 Calorias

Total = 416 calorias

Lanche da Manhã

1 Barrinha de cereais - 97 calorias

Almoço

3 Colheres de Carreteiro - 168 calorias
1 Porção de Couve - 10 Calorias
1 Colher de Cebola - 10 calorias
2 Colheres de Carne moida - 234
1 Bombom sonho de valsa - 113 calorias

Total = 535 Calorias

Lanche Tarde

1 - Laranja - 46 Calorias
1 - Bergamota - 50 Calorias

Janta

Bom a janta foi uma jacada total foi feijoada com tudo que tem direito, nem vou colocar as calorias pois já sei o estrago.

2 comentários:

Anna disse...

oiii vizinha, moro na Igara, pertinho de vc... to te seguindo tb
vamos juntas nessa

Sammy Leilane disse...

teu cardapio tá bacana, falta o jantar! uma semana super light! bjus!!!

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