02/07/2011

Café da Manhã

2 Fatias de Pão Integral Mustigrãos - 87 Calorias
2 Fatias de Peito de Peru defumado Sadia - 30 Calorias
1 Colher de Maionese - 40 calorias
3 Colher de Açucar  - 60 Calorias
1 Colher de Café Solúvel - 0 Calorias
2 Fatias finas e pequenas de Cuca de Nata - 199 Calorias

Total = 416 calorias

Lanche da Manhã

1 Barrinha de cereais - 97 calorias

Almoço

3 Colheres de Carreteiro - 168 calorias
1 Porção de Couve - 10 Calorias
1 Colher de Cebola - 10 calorias
2 Colheres de Carne moida - 234
1 Bombom sonho de valsa - 113 calorias

Total = 535 Calorias

Lanche Tarde

1 - Laranja - 46 Calorias
1 - Bergamota - 50 Calorias

Janta

Bom a janta foi uma jacada total foi feijoada com tudo que tem direito, nem vou colocar as calorias pois já sei o estrago.