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sexta-feira, 15 de julho de 2011

R.A 15/07/2011

Café da Manhã

2 Fatias de Pão Multigrãos
1 Fatias de Peito de Peru Light
1 Fatia de Ricota
1 Colher de Sopa de Maionese Light
1 Colher de Chá de Açucar Light
1 Xicara de Café

Lanche da Manhã


1 Bergamota

Almoço

2 Colheres de Arroz Integral
1 Concha de Feijão
1 Filé de Frango
2 Colheres de Sopa de Refogado de Chuchu + Cenoura + Abobrinha
1 Bergamota

Lanche da Tarde

1 Pacotinho de Bolachinha Hot Cracker

Janta


2 Fatias de Pão Preto
1 Hamburguer de Gado
1 Fatia de Queijo Mussarela
1 Colher de Maionese 
2 Folhas de Alface
5 Rodelas de Cebola 
2 Quadradinhos de Chocolate Amargo



50 Minutos de Caminhada.
Estou tomando Chá de Hibisco e Cavalinha e Anis Durante o Dia e uma Cápsula de Agar Agar e Faseolamina antes das Principais Refeições

1 comentários:

Romeyka Aguiar disse...

olá
seu número é 84

Parabéns pela eliminação

EXCELENTE

bjssss

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