R.A 07/07/2011

Café da Manhã


2 Fatias de Pão Light
2 Fatias de Peito de Peru Light
1 Colher de Sopa de Maionese Light
1 Colher de Chá de Açucar Light
1 Xicara de Café

Lanche Manhã

1 Banana Nanica


Almoço


2 Colheres de Arroz
1 Concha de Feijão
1 Chuleta de Gado
2 Colheres de Refogado de Chuchu c/ Carne picada
1 Bis

Lanche da Tarde

2 Bergamotas
15 Mini Biscoito Salgado Jasmine Light

Janta


3 Fatia de Pão Light
2 Hamburgues de Frang assados
1 Fatia de Queijo Prato
1 Colher de Cebola
2 Folhas de Alface

+- 50 Minutos de Caminhada
Estou tomando Chá de Hibisco e Cavalinha Durante o Dia e uma Cápsula de Agar Agar e Faseolamina antes das Principais Refeições.