04/07/2011

Café da Manhã

2 fatias de Pão Multigrãos Light - 87 Calorias
2 Fatias de Peito de Peru - 30 Calorias
1/2 Fatia de Queijo Mussarela - 24 Calorias
1 Colher de Maionese - 40 Calorias
3 Colheres de Açucar - 60 Calorias
1 Colher de Café Solúvel - 0 Calorias

Total = 241

Lanche da Manhã

1 Bolachinha Recheada Trakinas com Fibras - 65 Calorias
( Bha não tinha nada a mão pra comer ai foi a bolachinha)

Almoço

2 Colheres de Arroz - 82 Calorias
1 Concha de Feijão - 96 Calorias
1 Pedaço de Lasanha - 620 Calorias ( bha é muita caloria mais era a unica fonte de proteina do almoço)
Salada de Beterraba - 9 Calorias
Total = 807 Calorias

Lanche da Tarde

1 Caqui - 70 Calorias
3 Bolachinha Bono - 139 Calorias

Janta

Sopa de Legumes - 100 Calorias

Total = 1.422