Café da Manhã
2 Fatias de Pão Light
1 Fatias de Peito de Peru Light
1 Fatia de Ricota
1 Colher de Sopa de Maionese Light
1 Colher de Chá de Açucar Light
1 Xicara de Café
Lanche da Manhã
1/2 Laranja de Umbigo
1 Castanha do Pará
Almoço
2 Colheres de Sopa de Arroz
1 Concha de Feijão
1 Bife de Gado
2 Colheres de Sopa de Refogado de Cenoura, Milho e Chuchu
+ Salada verde de Alface e Agrião
1 Quadradinho de Chocolate de Diamante Negro
Lanche da Tarde
1 Laranja de Umbigo
1 Clube Social Recheado
1 Bergamota
Janta
3 Conchas de Sopa de Legumes e Frango
1 Barrinha de Cereias
1 Bergamota
Janta
3 Conchas de Sopa de Legumes e Frango
1 Barrinha de Cereias
50 minutos de Caminhada
Estou tomando Chá de Hibisco e Cavalinha Durante o Dia e uma Cápsula de Agar Agar e Faseolamina antes das Principais Refeições.
1 comentários:
ai linda comi quase nada hj perto de vc
aakkakaak]
aloka
bezosssssssss
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