Páginas

quarta-feira, 10 de agosto de 2011

R.A 10/08/2011

Café da Manhã

1 Fatia de Pão Pre
1 Colher de Sobremesa de Margarina Light
1 Fatia Pequena de Bolo Nutritivo de Banana e Aveia
1 Colher de Chá de Açucar Light
1 Xícara de Café

Lanche da Manhã


1 Banana

Almoço

2 Colheres de Arroz Integral c/ Cenoura
1 Fatia Média de Torta de Carne
Salada de Chuchu e Cebola

Lanche da Tarde

1 Fatia de Bolo Nut. de Banana e Aveia
2 Fatias Pequenas de Pizza Integral de Atum

Janta


2 Fatias de Pão Preto
1 Fatia de Queijo Mussarela
1 Hamburguer de Carne
1 Folha de Alface
1 Colher de Cebola em Rodelas


45 minutos de Caminhada



1 comentários:

Jami disse...

Tudo direitinho! Tá de parabéns. Beijo.

Postar um comentário