R.A 17/08/2011

Café da Manhã


1 Omelete com Presunto e Queijo ( 1 Ovo + 1 Fatia de Queijo Lanche + 1 Fatia de Presunto Magro)
1 Xícara de Café
1 Colher de Chá de Açúcar Light


Lanche da Manhã


Nada

Almoço


3 Colheres de Refogado de Chuchu, Cenoura e Vagem
1 Bife de Gado
1 Colher de Beterraba Crua
2 Colheres de Vagem


Lanche da Tarde


1 Banana
1 Iogurte Activia Light de Coco
1 Enroladinho feito c/ 1 Fatia de Mussarela + 1 de Presunto


Janta


1 1/2 de Sopa de Legumes c/ Frango
1/2 Copo de Suco Natural de Tangerina