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quarta-feira, 17 de agosto de 2011

R.A 17/08/2011

Café da Manhã


1 Omelete com Presunto e Queijo ( 1 Ovo + 1 Fatia de Queijo Lanche + 1 Fatia de Presunto Magro)
1 Xícara de Café
1 Colher de Chá de Açúcar Light


Lanche da Manhã


Nada

Almoço


3 Colheres de Refogado de Chuchu, Cenoura e Vagem
1 Bife de Gado
1 Colher de Beterraba Crua
2 Colheres de Vagem


Lanche da Tarde


1 Banana
1 Iogurte Activia Light de Coco
1 Enroladinho feito c/ 1 Fatia de Mussarela + 1 de Presunto


Janta


1 1/2 de Sopa de Legumes c/ Frango
1/2 Copo de Suco Natural de Tangerina

1 comentários:

Deize disse...

Passando pra desejar uma quarta feira ótima e bem light.
Bjinhus.

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