Páginas

quarta-feira, 3 de agosto de 2011

R.A 03/08/2011

Café da Manhã

2 Fatias de Pão de Centeio Light
2 Fatias de Peito de Peru Defumado Sadia
1 Fatia fina de Queijo Colonial
1 Colher de Sobremesa de Margarina
1 Colher de Chá de Açucar Light
1 Xicara de Café

Lanche da Manhã

1 Bergamota

Almoço


2 Colheres de Arroz Integral
1 Concha de Feijão
1 Bife de Gado
Salada de Rucula e Cebola


Lanche da Tarde

1 Fatia de Bolo Integral ( Feito em Casa)


Janta


1 Bergamota
1 Prato fundo de Sopa de Carne



Treino da Academia (2:00h)
Estou tomando Faseolamina e Chitosana antes das principais refeições e tbm estou tomando chá de Hibisco e Cavalinha.

1 comentários:

Sempre Belas disse...

Oi Juju!
Olha eu aqui rs
Não sabia desse blog.
Parabéns.
Bj
Luh

Postar um comentário