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segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

R.A 25/02/2013


R.A 25/02/2013


Café da Manhã

2 Fatias de Pão Light Iogurte e Grãos
1 Colheres de Sopa de pasta de atum ( 1 colher de maionese + 1 lata de atum)
1 Xícara de Café (c/ adoçante)
2 Fatias de Ricota

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

1 Colher de servir de arroz
1 Concha de Feijão
3 Corações de galinha assados
1 Colher de servir de Linguiça com molho
Salada de Alface e rúcula
1 Copo de Suco de Abacaxi Natural

Lanche da Tarde

1 Copo de Iogurte Activia zero
1 Colher de Chia

Janta

1 Prato fundo de canja de galinha
1 Fatia de Queijo Mussarela
1 Nectarina 

5 comentários:

Bia Lima disse...

Alimentação perfeita, hein!?
Eu tbm fiz essa pasta de atum e achei uma delícia e bem levinha, é bom pra dá uma variada do cardápio!
Beijos

SALETE disse...

Obrigada pela visita. Vc chega sim na casa dos 50. Eu pesava 79k é so ter foco e força bjos

Lu disse...

Oie, estou fazendo um post e vou deixar um selinho pra vc lá no blog. Espero que goste.
bjão

Juliana Fraga disse...

Oi Lú muito obrigada, Bjus

SraRedonda Oblog disse...

QUE CAPRICHO!!!

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