Unha da Semana

Olha eu d novo!

Está semana escolhi este modelinho.

Meio perua, kkkk, mas achei linda!

Gente quem faz as minhas unhas é a linda e talentosa Jack Teixeira, essa mulher tem um dom fora do comum  as unhas que ela faz são perfeitas, sem falar que ela é a simpatia em pessoa, gente muito do bem.

Ela não tem blog mas tem Face, se alguém quiser dar uma olhadinha nas outras obras primas que ela faz segue o link abaixo.

https://www.facebook.com/jack.teixeira.391

Bj Meninas

Agradecimentos

Olá Girls tudo bem?
Comigo está +- depois de uma semana de jacadas entrei no prumo nesta nova semaninha (por enquanto) né  hehehe.
Como o título mesmo diz eu vim agradecer de coração a todas vcs que estão me seguindo e comentando nas minhas postagens, fico muito + muito feliz mesmo quando recebo um comentário de vcs, e me sinto mais forte com a presença de vcs aki no bloguinho, mais uma vez muito obrigada.

Um grande Bjus a todas!

R.A 12/03/2013

R.A 12/03/2013

Café da Manhã

1 Fatia de Pão de Centeio Light 
1/2 Colher de Requeijão Light
1 Fatia de peito de peru Light
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

1 Colheres de Servir de Arroz
1 Colheres de Servir de feijão
1 Bife de carne de gado
1/2 copo de água de coco

Lanche da Tarde

1 Barra de Cereais

Janta

1 Nectarina
1 Pão Cacetinho ( Pão Francês)
1 Colher de Molho de Tomate
1 Salsicha de Frango
1/2 Fatia de Queijo Mussarela
1/2  copo de água de coco

R.A 11/03/2013

R.A 11/03/2013

Café da Manhã

2 Fatias de Pão de Centeio Light 
1 Colher de Requeijão Light
2 Fatias de peito de peru Light
1/2 Fatia de queijo mussarela
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

1 leite fermentado

Almoço

2 Colheres de Servir de Arroz 7 grãos
1 Concha de feijão
1 Pedaço de carne de gado assada
1 Colheres de Servir de salada de chuchu c/ cebola
salada de alface
1/2 copo de água de coco

Lanche da Tarde

1 Barrinha de cereais
2 castanhas do pará

Janta

1 Fatia de peito de peru Light
1 Prato de ganja de galinha

R.A 10/03/2013

R.A 10/03/2013

Café da Manhã

1 Pedaços de pizza ( sem comentários novamente)
1/2 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó e adoçante 

Lanche da Manhã

1 Nectarina 

Almoço
(chusrrasco)

Alguns corações de frango assado
1 pedaço de carne de gado magra assada
1 Fatia grande de melancia
1 copo de água de coco

Lanche da Tarde

1 Pêssego Grande

Janta

1 Pastel de forno de frango

R.A 09/03/2013

R.A 09/03/2013

Café da Manhã

2 Pedaços de pizza ( sem comentários)
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó e adoçante 

Almoço

1 Colher de servir de arroz
1 Concha de feijão
1 pedaço de carne de panela
Salada de alface

Lanche da Tarde

1 Fatia de melancia 
1 Maça

Janta

1 Bife de gado na chapa
Salada de alface

R.A 08/03/2013

R.A 08/03/2013

Café da Manhã

1 Fatia de Pão Light 
1 Colher de Requeijão Light
1 Fatia de melão
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó e adoçante 

Lanche da Manhã

Maça

Almoço

2 pegadores de Massa com molho
1 sobre coxa pequena

Lanche da Tarde

1 barra de cereais
1 copo de suco de melancia
1 fatia grande de melancia

Janta

Jaquei d novo (pizza)

R.A 07/03/2013

R.A 07/03/2013

Café da Manhã

1 Fatia de Pão Light 
1 Colher de Requeijão Light
1 Fatia de melão
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

1 Colher de servir de arroz
1 Concha de feijão
1 Colher de servir de batata frita
1 Bife de gado
1 potinho de mouse de limão

Lanche da Tarde

2 Castanhas do Pará
1 Barra de cereais

Janta

1/2 filé de tainha frito
1 colher de servir de tainha assada
1 Colher de servir de arroz

R.A 06/03/2013

R.A 06/03/2013


Café da Manhã

2 Fatias de Pão Light 
2 Colheres de Requeijão Light
2 Fatias finas de ricota
1 xícara de café c/ 2 colheres de leite em pó e adoçante 

Lanche da Manhã

5 jabuticabas

Almoço

3 colheres de servir de arroz c/ linguiça 
1 concha de feijão
salada de rúcula
1 barra de cereais (a larica por um doce está insuportável)

Lanche da Tarde

1 Fatia grande de Melancia
1 Maça

Janta

JAQUEIIIIIII D NOVO
(frango frito + batata frita) é o estrago foi feio.

Panini Dukan ( sem farelos)

Olá pessoal fiz hj de manhã fiz uma das receitinhas lá do site Dieta Dukan, não estou fazendo esta dieta mas acho interessante diminuir o carboidrato, então vou testar algumas das receitas do site. Tem outro blog que tbm sigo e tem receitas Dukan maravilhosos que é o blog da Geovana Centeno (diva da Dieta Dukan).

A receita que testei foi o Panini Dukan ( sem farelos) - FASE ATAQUE  
Segue receita:      

1 ovo

2 Colher (es) de sopa de requeijão light ou zero bem cheia

1 Colher (es) de chá de fermento químico

1 Pitada (s) de sal

Fonte e foto : http://www.dietadukanreceitas.com.br/receitas-dukan/receitas-fase-ataque/item/panini-dukan-sem-farelo

Misture com o auxílio de um garfo o ovo e o requeijão até formar um creme homogêneo, depois adicione o fermento e o sal.

Coloque num recipiente pequeno e quadrado (mais ou menos 6cm de altura) e leve ao micro-ondas por 3 minutos.

Retire do micro-ondas, desenforme, divida ao meio e coloque recheio de sua preferência. Leve o panini para dourar no tostex ou grill.

OBS. usei pra tostar o meu panini uma frigideira antiaderente.

Recheei o meu com peito de frango defumado e ricota light.

Bjus Meninas