R.A 26/04/2013
Café da Manhã
2 Fatias de Pão Integral caseiro
1 Fatias de peito de peru defumado light
1 Colher de sobremesa de requeijão zero
1 Colher de chá de mel
Lanche da Manhã
Nada
Almoço
2 Conchas de Lentilha
1 Colher de servir de carne picada
1 copo de água de coco
1 Bis
Lanche da Tarde
1 Maça
1 Banana
Janta
1 Rama de aipim
Salada de alface
1/2 Concha de Lentilha
1/2 bolo de chocolate 3 minutos
Nada
Almoço
2 Conchas de Lentilha
1 Colher de servir de carne picada
1 copo de água de coco
1 Bis
Lanche da Tarde
1 Maça
1 Banana
Janta
1 Rama de aipim
Salada de alface
1/2 Concha de Lentilha
1/2 bolo de chocolate 3 minutos
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