R.A 18/04/2013
Café da Manhã
1 Fatia de Pão de Centeio e Aveia caseiro
1 Colher de sobremesa de requeijão light
1 Fatias de peito de peru defumado light
1 Petit Gateou low carbo
Lanche da Manhã
Nada
Almoço
1 Abobrinha recheada
2 Colheres de sopa de arroz integral 7 grãos c/ milho e cenoura
1 Colher de sopa de beterraba crua
Salada de alface
1/2 copo de chá matte gelado zero
Lanche da Tarde
1 banana nanica
1 fatia de peito de peru def. light
1 fatia de queijo prato light
1 Castanha do Brasil
Janta
1 prato de canja de galinha
1 bombom sedução
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