R.A 12/04/2013
Café da Manhã
2 Fatias de Pão Centeio Light
1 Colher de sobremesa de Requeijão Light
1 Colher de sobremesa de mel
Lanche da Manhã
1 Copo de água de coco
Almoço
3 Pegadores de massa integral c/ frango em cubos c/ molho
1/2 Colher de sopa de beterraba cozida
1/2 Colher de sopa de beterraba crua
1/2 Colher de sopa de Cenoura crua
Salada de Alface
1 Copo de água de coco
2 mini bombom 1 alpino 1 lollo
Lanche da Tarde
2 balas de gelatina
1 Pote de Iogurte Grego + 1 Colher de sobremesa de chia
1 Xícara de café preto c/ adoçante
Janta
1 Fatia de Queijo colonial c/ mel
2 Fatias de Pão de Centeio e Aveia caseiro
1 Fatia de Peito de Peru Light
1 Pegador de massa integral c/ frango em cubos c/ molho
1 Copo de água de coco
1 comentários:
O próximo pão que vou comprar vai ser de centeio, já ouví falar muito bem dele, vc gostou?
Deu vontade de chupar essa bala de gelatina!!!
O cardápio está ótimo amiga, continue assim!
Beijos
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