R.A 31/03/2013
Café da Manhã
1 Omelete c/ (1 Ovo +1 Colher de sobremesa de Requeijão Light +1 Colher de atum)
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante
Lanche da Manhã
Nada
Almoço
Carne assada
2 colheres de sopa de maionese (salada de batata)
1 Fatia de bolo
2 Long Neck Cerveja Preta
Lanche da Tarde
Nada
Janta
Acho que deu uns 10 salgadinhos ( esses de padaria)
1 Caixinha de água de coco
2 Bombons
Nada
Almoço
Carne assada
2 colheres de sopa de maionese (salada de batata)
1 Fatia de bolo
2 Long Neck Cerveja Preta
Lanche da Tarde
Nada
Janta
Acho que deu uns 10 salgadinhos ( esses de padaria)
1 Caixinha de água de coco
2 Bombons
1 comentários:
Oi linda feliz páscoa também.
Eu esdtou postando apenas uma ve por semana lá no blog, estou por aqui tentando ,um dia de cada vez,mas esta semana foram muitas jacadas,o que com certeza vai prejudicar o emagrecimento.
bjos.
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