R.A 28/03/2013

R.A 28/03/2013

Café da Manhã

2 Fatias de Pão 7 Grãos Light 
1 Colher de Requeijão Light
1 Colher de atum
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã
Nada

Almoço

3 Pegadores de Massa
1 Concha de Feijão
1 Colher de servir de coração de galinha c/ molho de tomate

Lanche da Tarde

1 Barra de cereais

Janta

1 Prato de sopa de galinha
1 Pedaço grande de tainha assada
1 Taça de Vinho Tinto Suave
1 quadradinho de chocolate meio amargo