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R.A 25/03/2013
R.A 25/03/2013
Café da Manhã
2 Fatias de Pão 7 Grãos Light
1 Colher de Requeijão Light
1 Colher de atum
4 Fatias finas de queijo provolone
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante
Lanche da Manhã
2 Castanhas do Pará
Almoço
2 Colheres de Servir de Arroz
1 Concha de Feijão
1 Ovo cozido
1 Pedaço peq. de carne de gado assada
Salada de Rúcula
1 Xícara de café preto
Lanche da Tarde
1 Copo de Iogurte Activia Zero
1 Colher de Chia
Janta
1 Prato fundo de sopa de galinha
1 comentários:
Ótimo cardápio (= !! Parabéns flor !! Pois é jaquei e consegui me reerguer, força na peruca né hehehe. Bjos
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