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sábado, 23 de março de 2013

R.A 23/03/2013


R.A 23/03/2013

Café da Manhã

1 Pão Francês
1 Colher de Requeijão Light
2 colheres de atum
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

2 1/2  Pegadores de Massa
2 Colheres de servir de galinha desfiada c/ molho branco
1/2 Bife de gado
Salada de cebola

Lanche da Tarde

1 Barrinha de Cereais

Janta

Ainda não comi mais sei que vai ser pizza ( lá se vai minha dieta)
é foram alguns pedaços e 1/2 copo de pepsi + 1 picolé Magnum 

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