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R.A 23/03/2013
R.A 23/03/2013
Café da Manhã
1 Pão Francês
1 Colher de Requeijão Light
2 colheres de atum
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante
Lanche da Manhã
Nada
Almoço
2 1/2 Pegadores de Massa
2 Colheres de servir de galinha desfiada c/ molho branco
1/2 Bife de gado
Salada de cebola
Lanche da Tarde
1 Barrinha de Cereais
Janta
Ainda não comi mais sei que vai ser pizza ( lá se vai minha dieta)
é foram alguns pedaços e 1/2 copo de pepsi + 1 picolé Magnum
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