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quinta-feira, 14 de março de 2013

R.A 13/03/2013


R.A 13/03/2013

Café da Manhã

2 Fatias de Pão de Centeio Light 
1 Colher de Requeijão Light
2 Fatias de peito de peru Light
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante 
2 Rodelas finas de Queijo Provolone 

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

1 Colher de servir de Arroz Integral 7 Grãos
1 Concha de Feijão
1 Bife de Chuleta
Salada de Alface
1/2 copo de água de coco

Lanche da Tarde

1 Copo de Iogurte Activia Zero

Janta

1 Prato de canja de Galinha
2 Rodelas finas de Queijo Provolone 
1/2 copo de água de coco


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