R.A 12/03/2013
Café da Manhã
1 Fatia de Pão de Centeio Light
1/2 Colher de Requeijão Light
1 Fatia de peito de peru Light
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante
Lanche da Manhã
Nada
Almoço
1 Colheres de Servir de Arroz
1 Colheres de Servir de feijão
1 Bife de carne de gado
1/2 copo de água de coco
Lanche da Tarde
1 Barra de Cereais
Janta
1 Nectarina
1 Pão Cacetinho ( Pão Francês)
1 Colher de Molho de Tomate
1 Salsicha de Frango
1/2 Fatia de Queijo Mussarela
1/2 copo de água de coco
1 comentários:
Tá bem disciplinada Ju!!
eu amo água de coco, beijooo
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