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segunda-feira, 4 de março de 2013

R.A 04/03/2013


R.A 04/03/2013

Café da Manhã

1/2 Pão francês sem miolo
1 Fatia de peito de frango defumado
1/2 fatia de queijo mussarela
1 colher de sobremesa de maionese
1 Xícara de Café c/ adoçante


Lanche da Manhã

Nada

Almoço

1 Colher de servir de Arroz Branco
1 Concha de feijão
1 Ovo cozido
Salada de alface e rúcula 

Lanche da Tarde

1 Copo de Iogurte Activia Zero
1 Colher de Sopa de Chia

Janta

2 Fatias de Pão Light 
2 Colheres de Atum
2 Fatias finas de ricota
Alface e cebola

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