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terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

R.A 19/02/2013


R.A 19/02/2013


Café da Manhã

2 Fatias de Pão 7 Grãos Light
2 Colheres de Sopa de pasta de atum ( 1 colher de maionese + 1 lata de atum)
1 Xícara de Café (c/ 1 colher de café de açúcar light + 2 colheres de café de leite em pó)

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

3 Colheres de Sopa de Arroz 7 grãos
1 Concha de Feijão
2 Pedaços de carne de panela
1 Prato de sobremesa de salada de couve crua
1 Copo de suco natural de manga

Lanche da Tarde

1 Pera

Janta

1 Fatia de Pão 7 Grãos Light
1 Colher de Sopa de Frango desfiado com molho
1/2 Colher de Sopa maionese
1 Copo de Água de Coco

1 comentários:

Cassia Matos. disse...

oLÁ VIM AGRADECER A FORÇA LÁ NO MEU BLOG,TA DIFICIL MAS TÔ RETOMANDO A ROTINA DA RA,TEU CARDAPIO TA PERFEITO EM.
bEIJOS E OBRIGADA MAIS UMAVEZ.

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