DESAFIO DE PÁSCOA DA RÔ
Oi meninas encontrei um desafio bem legal lá no blog da ROSÂNGELA BARBIERI. Abaixo tem todas as regras a serem seguidas.
Regras que DEVEM ser cumpridas:
- ANOTE SEU PESO INICIAL - não precisará enviar o peso para mim, anote em sua agenda seu peso inicial, vamos precisar dele na data final do Desafio.
- Início do Projeto: 26/02/13 - Término: 30/03/13
- Atividade física de 3 a 4x na semana - no mínimo
- Ingerir 2L de água - no mínimo
- Faça lanches intermediários (entre o café da manhã, almoço e jantar)
- Trocar pães/massas brancos por integrais
- Tomar 2 xícaras de chá por dia, pode ser: chá branco, verde, cavalinha, gengibre, hibiscus, oliveira, hortelã
- Ser fiel a sua meta
- Sem reclamações, mude sua atitude, ninguém poderá fazer por você!
Para maiores informações entre do blog:
http://www.romassoterapeuta.com/
0 comentários:
Postar um comentário