Café da Manhã
1 Fatia de Pão Preto
1 Colher de Sobremesa de cream cheese
1 Colher de Chá de Açucar Light
1 Colher de Chá de Açucar Light
1 Xícara de Café
1° - Lanche da Tarde ( Antes da Academia) 16:00
1 Iogurte Activia Zero Açucar de Morango
1 Bergamota
2° - Lanche da Tarde ( Depois da Academia) 19:00
Nada
Janta
3 Pedaços de Frango Assado
1 1/2 de Pão Frances c/ Pasta de Alho
1/2 copo de Pepsi
2 Bolas de Sorvete de Flocos Nestle
Treino da Academia (2:00h) Membros Superiores
Lanche da Manhã
1 Bergamota
Almoço
Pedimos comida pronta e veio tudo meio misturado então comi
Arroz - Feijão - Massa Misturado - 2 Colheres
1 Pedaço Pequeno de Aipim
1 Pedaço de Carne de Panela
1/2 Abacate c/ uma colher de chá de Açucar Light
1° - Lanche da Tarde ( Antes da Academia) 16:00
1 Iogurte Activia Zero Açucar de Morango
1 Bergamota
2° - Lanche da Tarde ( Depois da Academia) 19:00
Nada
Janta
3 Pedaços de Frango Assado
1 1/2 de Pão Frances c/ Pasta de Alho
1/2 copo de Pepsi
2 Bolas de Sorvete de Flocos Nestle
Treino da Academia (2:00h) Membros Superiores
0 comentários:
Postar um comentário