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sexta-feira, 22 de julho de 2011

R.A 22/07/2011

Café da Manhã

1 Fatia de Pão de Centeio Light
1 Fatia de Peito de Peru Defumado Sadia
1/2 Colher de Sopa de Maionese
1 Colher de Chá de Açucar Light
1 Xicara de Café

Lanche da Manhã


1 Fatia de Melão


Almoço


3 Pegadores de Massa
1 Filé de Frango
Salada de Alface e Cebola
1 Colher de Couve Refogada

Lanche da Tarde


1 Banana Nanica
1 Fatia de Melão


Janta


Cachorro Quente de Frango





Treino da Academia (1:30)
Estou tomando Faseolamina e Chitosana antes das principais refeições e tbm estou tomando chá de Hibisco e Cavalinha.

2 comentários:

Vanessa Pimenta disse...

Oi Ju,vi que você tá seguindo meu blog...seja bem vinda!!!
Passei pra te visitar e fiquei hehe!
Bjosss e fique firme e forte

http://nacasadapimenta.blogspot.com/

Cassia Matos. disse...

Olá vim conhecer teu espaço,Obrigada por estar me seguindo!
Olha acho que ta falatando uma frutinha[fonte de fibra] e leite [fonte de proteina],e eu ainda trocaria a maionese ,por requeijão.
Bjos ,e ótimo final de semana.

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