Café da Manhã
1 Fatia de Pão Preto
2 Fatias de Peito de Peru Light
1 Colher de Sopa de Maionese
1 Colher de Chá de Açucar Light
1 Xicara de Café
Lanche da Manhã
Nada
Almoço
1 Colher de Arroz
1 Bife de Gado a milanesa
Salada de Alface e Pepino
1/2 Copo de Coca Diet
1 Fatia de Bolo Marta Rocha
Lanche da Tarde
1 Clube Social Recheado
Janta
1 Prato de Sopa de Legumes com Frango
1:30 Uma Hora de Trinta Minutos de Caminhada.
Lanche da Manhã
Nada
Almoço
1 Colher de Arroz
1 Bife de Gado a milanesa
Salada de Alface e Pepino
1/2 Copo de Coca Diet
1 Fatia de Bolo Marta Rocha
Lanche da Tarde
1 Clube Social Recheado
Janta
1 Prato de Sopa de Legumes com Frango
1:30 Uma Hora de Trinta Minutos de Caminhada.
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