R.A 16/07/2011

Café da Manhã

1 Fatia de Pão Preto

1 Fatias de Peito de Peru Light

1 Fatia de Ricota

1 Colher de Sopa de Maionese 

1 Colher de Chá de Açucar Light

1 Xicara de Café

Lanche da Manhã

Nada

Almoço

2 Colheres de Arroz 

1 Bife de Gado

2 Colheres de Sopa de Vagem com Cebola

1 Colher de Sopa de Couve Refogada

1 Bergamota

1 Quadradinho de Chocolate Amargo

Lanche da Tarde


Pipoca

Janta


3 Pedaços de Maminha Assado
1 Colher de Arroz
Salada de Alface