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quinta-feira, 7 de julho de 2011

R.A 06/07/2011

Café da Manhã

2 Fatias de Pão Light
2 Fatias de Peito de Peru
1 Fatia de Queijo Prato
1 Colher de Maionese Light
1 Colher de Açucar Light
1 Xicara de Café

Lanche Manhã

Nada

Almoço


2 Colheres Arroz
1 Concha de Feijão
1 File de Peito de Frango
Salada de Chuchu + Cebola + Abobrinha + Rabanete
1 Bis

Lanche da Tarde

1 Bolachinha Bono
6 Rosaquinhas Jasmine Light de Coco
20 mini biscoitos salgados cebola e alho Light

Janta

2 Pratos de Sopa de Legumes


+- 50 Minutos de Caminhada
Estou tomando Chá de Hibisco e Cavalinha Durante o Dia e uma Cápsula de Agar Agar e Faseolamina antes das Principais Refeições.

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