2 Fatias de Pão Light
2 Fatias de Peito de Peru
1 Fatia de Queijo Prato
1 Colher de Maionese Light
1 Colher de Açucar Light
1 Xicara de Café
Lanche Manhã
Nada
Almoço
2 Colheres Arroz
1 Concha de Feijão
1 File de Peito de Frango
Salada de Chuchu + Cebola + Abobrinha + Rabanete
1 Bis
Lanche da Tarde
1 Bolachinha Bono
6 Rosaquinhas Jasmine Light de Coco
20 mini biscoitos salgados cebola e alho Light
Janta
2 Pratos de Sopa de Legumes
+- 50 Minutos de Caminhada
Estou tomando Chá de Hibisco e Cavalinha Durante o Dia e uma Cápsula de Agar Agar e Faseolamina antes das Principais Refeições.
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